nstalle-toi confortablement sur le sol. Je recommande les surfaces dur comme le sol, ou un lit avec un plaid sur soi, yeux fermés.

Disclaimer :

Ne pas écouter en voiture, ni dans l'eau, bienveillance envers toi-même.

Bien sur pas avec un enfant dans les mains, ...

Bonne détente à toi,

Namaste